
Camerounaise
Plat principal
Etodié Authentique
Total
80 min
Portions
4
Niveau
Moyen
Calories
450 kcal
P 35.5gG 12gL 28.5gpar portion
Ingrédients
- 1 kg Poisson (Carpe ou Bar)
- 500 g Noix de palme (pulpe)
- 2 c. à soupe Pâte d'arachide
- 10 pcs Odjom (feuilles de Marantaceae)
- 1 pc Oignon
- 2 pcs Piment
- 1 c. à thé Sel et cube d'assaisonnement
Préparation
- 1Nettoyez soigneusement le poisson et coupez-le en larges morceaux.
- 2Écrasez l'oignon et le piment pour obtenir une purée fine.
- 3Dans un récipient, mélangez le poisson avec l'oignon, le piment, le sel et la pâte d'arachide.
- 4Incorporez délicatement la pulpe de noix de palme pour bien enrober le poisson.
- 5Lavez les feuilles d'Odjom et ramollissez-les légèrement au-dessus d'une flamme.
- 6Disposez les morceaux de poisson assaisonnés au centre des feuilles et refermez hermétiquement pour former des papillotes.
- 7Placez une grille au fond d'une marmite avec un peu d'eau et disposez les papillotes dessus pour une cuisson à l'étouffée.
- 8Laissez cuire à feu moyen pendant environ 60 minutes en veillant à rajouter de l'eau au fond de la marmite si nécessaire.
- 9Servez chaud avec du manioc ou du macabo bouilli.
Envie d'autre chose ?
Choisis ta protéine, ton temps et ta cuisine — reçois une recette faite pour toi, gratuitement.
Générer une recette